ladnie ladnie

ImK, o żadnym przetrenowaniu :-D ja mówię, że "laiki" z siłowni by to nazwały przetrenowaniem i po takim treningu nie ćwiczyliby tydzień, bo "łojezu, spaliłem mięsień!" %-) Gwiazda Pop'u (ri), witamy %-) Zmieniony przez - kurekskiPrzemuś w dniu 2014-08-01 20:57:05 tak ładnie jeszcze mnie nikt nie nazwał :* Mięśnie ciężko wypracować to i ciężko [...]

ładnie :)

jak trening był ciężki to nawet solidny posiłek raczej nie zwróci Ci nagle powera organizm jest wymęczony, zaczyna się regenerować i raczej nie jest nastawiony na kolejny wysiłek ja nie widzę tłuszczu na brzuchu, wszystkie kości Ci widać a że brzuch trochę wystaje? pewno rozepchany, nie masz tam mięśni i brzuch się nie trzyma zresztą jak ma nie [...]

Ładnie żeś się wyciął, bez dwóch zdań. Gratulacje. Już koniec redukcji, czy jeszcze ciągniesz kilka tygodni? Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2018-05-27 21:39:29

Ja juz mam Bjernol Mi tam sie podobaja 4-5 kawalkow, tak jak mowilem, Rychu, Gural i Kaczor - najlepiej pojechal oczywiscie Ryniu, pozniej Ostry ladnie sie zaprezentowal, Pihu mnie tez zaskoczyl w miare fajnie, TDF tez spoko, Sokoła zwrotka na kawalku tez wporządku, ale najbardziej zaskoczylo mnie PTP z Torunia, podoba mi sie w chvj no i kawałek [...]

Ale jak dla mnie Rychu na 1 miejscu i nie ma lepszego na tym krązku, pozniej Pele bo ładnie pojechał. 3 miejsce dla Buczera albo Wojtka.

chudy z pasa ladnie zleciales znowu masz jakas fote jak zaczynales redukcje co by porownac do tej najaktualniejszej?

chudy ladnie to wyglada sweterek na cyckach i brzuchu taki jak u mnie, tylko ze ja gole

a w dzienniku cisza bo przed sesja miałam urawanie głowy, teraz sie luzniej zrobilo, mam jeszcze pare egzaminow ale co tam :-D ale trenuję i jem ładnie :-D

Preria, bardzo ładnie

haha ja specjalnie kupiłam maszynkę do mielenia bo mi się dziec zbiesił i tylko pulpeciki mięciutkie i kotleciki by jadła. A tak ładnie wyglądała z kością udową kuraka w łapce i buzią pełną mięcha :-D

ja prywatnie chodze, jutro będzie wiedzieć czy w czwartek wciśnie mnie do kolejki, a wyrostka już nie mam a ładnie by pasował

wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne, kłania się dział odżywianie, i nagle okaże się że jesz stanowczo za mało by przytyć. Twoje racje Ci odpowiadają bo się po prostu przyzwyczaiłeś. Z treningów możesz zainteresować się, poza wspomnianym FBW, Proteo System Lafaya i treningiem gimnastycznym wg Sommera. Oba pozwalają osiągnąć świetne rezultaty i [...]

no to napisze rzeczywiscie najwieksze efekty to twarz brzuch i biodra, juz nie ma takich faldek. ale zebys na laurach nei spoczal to napisze ze moglo byc lepiej takze do roboty:) dobra uwga wzgledem weglowodanow, ladnie mozna zjechac pare kg na tym, a efekty w miare stabilne. pzdr.

kuba szacun nieco ponad 70 kg i 180 pyknac ładnie a nawet bardzo a i tez sie dolanczam do pyt z tym mostkiem

kamikaze19 Bardzo ładnie wyciśnięte,szkoda tylko że nie widać od samego początku.

BARDZO ŁADNIE ZROBIONE !!! GRATY !!!

Dzień 9 DNT Na początek pomiary. Szału nie ma w centymetrach jeśli chodzi o poprzednie pomiary, ale zdecydowanie czuję różnicę w rzeczywistości. Talia, pępek, boczki się zmniejszają. Bicepsy ładnie widać i plecy robią się fajne 8-) Natomiast w kwestii nóg, to tak jak wyżej pisałam. Jakościowo na plus, ale w cm niewiele. Może coś z miską [...]

Dzień 12 DT Dziś już miałam urlop, ale że latałam z Babciami po lekarzach i sklepach to miska lekko nieogarnięta i dociągana na siłę, ale pi razy drzwi się udało. Trening dziś był. Jaram się tymi ciężarami }:-( wiem, że one szałowe nie są jak na zaawansowane Ladies, ale mam radochę i satysfakcję, że są coraz większe. Poza tym inne laski raczej [...]

Diazy jak zwykle na propsie. W moim stylu. Talk shit get hit Palhares suke poskladal ladnie Rondzia super chyba ktos sie zesral hahaha /SFD/Images/2015/8/2/0cb33436f7bc43e19cb08bd656a6af78.jpg